脱、迷走！自信・強みがついにクリアに！！

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ごめんくださ〜い。きゃんです。

今日、一つのワークシートによって、あんなに迷走していた『自信』や『自分の強み』がやっと明瞭になりました。ただ自分の強みを知るだけではありません。どんな事を大切に生きているのか、これからどんな価値観を持って生きていきたいのかが知れました。その結果自信につながった良いワークシートがあったので今日は紹介します。

診断に頼らず、自分と向き合って気づけた『自信』
折れない自信はDOからじゃない！BEからなんだ！！
あれほど迷走してた『自分の強み』が丸裸！
- 過去に達成感を得られたことは何？
  - ちなみに私は
- 達成感につながったあなたのスキルは？
  - ちなみに私は
自信がない人はやってみて？
最後に

診断に頼らず、自分と向き合って気づけた『自信』

これまでに何度か『自信』についてのブログを書きました。自分への自信のなさがコンプレックスで良いところを見つけよう見つけようと占いや診断に頼っていました。今回見つけた方法は今までのように診断に頼るのではなく、自分と向き合って『自信』を探る方法です。

自分の強みを知ろうと思っていたわけではなく、自分って何を大切に、どんな価値観を持って生きているのかな？と思った時にGoogleで『価値観　ワード』と検索してみました。

するとあるページの価値観に関するワードがヒットしました！

1.価値観ワードをTOP5をチョイスする

そのページには価値観に関するワードがズラ〜っと現れ、その中からTop5をチョイスしなさいとゆうものでした。

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ちなみに、私は、

進化
楽しみ
チャレンジ精神
夢
調和

2.価値観ワードの解釈を書いてみる

このページにはなかったですが私は自分なりに価値観ワードの解釈を書き込んでみました。

『進化』は今の生活より楽しみや幸せを多く感じるように活動する事。

『楽しみ』は自分がワクワクするような事を見つけてやること。

『チャレンジ精神』は上にあげた進化に向かって挑戦する気持ちを忘れないこと。

『夢』は『楽しみ』がある『進化』がしていけるように指標になるもの。

『調和』はプラスとマイナスのバランスがあることを受け入れること。

と解釈して順番をつけました。

ま〜1~4はとにかく楽しい毎日が送れるように動いてこーぜ！って感じになってしまいました。

3.価値観にそった暮らしをするには

解釈までつけて、自分がどんなことを大切に生活したいのかはっきりさせました。

そしたら、今の暮らしでこの価値観とあってる事、価値観ににそぐわないもの、どうしたら価値観にあった暮らしがしていけそう？って事を自分に問いかけ、書き出してみます。

ちなみに私は

幸い、私は価値観通りに、自分も周りもより良くなるような進化に向かってチャレンジしながら仕事ができています。

クライアントが喜んでくれるかな〜というワクワクした楽しみもあります。

将来こんな風になるのが楽しみだな。とゆう夢もあります。

調和は人と同一になる事ではなく、各々の個性を受け入れ、釣り合いが取れる状況だと思います。調和するには各々が違いを認めて受け入れなければならないのだな。と感じてます。調和は今後の課題です。

折れない自信はDOからじゃない！BEからなんだ！！

私が以前聞いたpodcast。オトナカレッジに「小さなことに左右されない本当の自信とは」という講義がありあました。この講義の中で、水島先生は「DOの自信」と「BEの自信」があるとおしゃっていました。

DOの自信(成果による自信）

「◯◯できた」という成果による自信はできなかった時にすぐに折れてしまう。いつも成果があげられるわけではないから、これはものすごく折れやすい。

BEの自信（こうゆう風に生きたい）

生き方として「こうゆう生き方がしたいな」という信念があるとそれに沿って生きれば折れることがない。折れても、すぐ取り戻せる。

DOとBEの自信の組み合わせが大事

どちらかだけではなく、BEの自信の上にDOの自信を重ねることで本当の自信になる。

DOだけだとすぐ折れちゃうけど、BEという土台にDOの自信をつけていくことで折れない自信になる。

DOの自信が折れた時もBEの自信があればすぐ立て直すことができる。

実際、このBEの自信という言葉を聞いた当時は、言ってる事はわかるけど、「こうゆう生き方がしたい」と言われても価値観ワードのレパートリーがなかったのでわからなかったのです。しかし今日価値観ワードをたくさん知りチョイスしたことで「BEの自信」ってこれか！！「これの事か！！」とやっと気づくことができたのです。